กราโนล่า สูตรธัญพืชต่างแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ ในบ้านเรา
เต้าหู้ทอดเนื้อกรอบนอกนุ่มใน ราดซอสโฮมเมดเทอริยากิสูตรเจ
เผาผลาญไขมันเป็นพลังงาน ลดอาการล้า ช่วยให้ฟื้นตัวเร็ว
โปรตีนสำหรับคนทำงานออฟฟิศ: กินยังไงให้ไม่ง่วง ไม่แน่นพุงระหว่างวัน
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกาย
ได้ลองทานแล้วค่ะโกโก้เข้มข้นดีมากและไม่มีกลิ่นผิดปกติอร่อยทานได้ง่ายมากค่ะแต่แนะนำว่าให้ทานทานกับนมอัลมอนด์ที่อุ่นอุ่นจะได้ละลายง่ายง่ายค่ะ ”
เพียงพอหากบริโภคอย่างหลากหลายและในปริมาณที่เหมาะสม การผสมผสานแหล่งโปรตีนจากพืชต่างๆ จะช่วยให้ได้รับกรดอะมิโนครบถ้วน ซึ่งสามารถกินโปรตีนจากพืชแทนเนื้อสัตว์ได้
กินข้าวราดนัตโตะกับผมมั้ยครับพี่สาววววว
ป่วยง่าย ป่วยบ่อย ไม่เว้นแต่ละวัน 13 โปรตีนจากพืช ต้องมองหาเห็ดหูหนูขาวแล้ว
“โปรตีนรสชาติอร่อยกินง่าย ไม่หวานมาก รู้สึกแข็งแรงขึ้น ขับถ่ายดีมาก สบายท้อง”
"หากอยากเริ่มต้นวันอย่างสวยงาม ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา"
เนื่องจากความหนาแน่นโปรตีนต่ำกว่าเนื้อสัตว์ จึงต้องทานในปริมาณมากกว่า และบางคนอาจเกิดอาการแพ้ โดยเฉพาะในกลุ่มถั่ว ควรตรวจสอบหากมีอาการผิดปกติ หรือเช็คก่อนว่ามีอาการแพ้ถั่วหรือไม่
มีแอลคาร์นิทีน ช่วยเผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงาน และลดอาการล้าหลังออกกำลังกาย
โปรตีนพืชที่หารับประทายได้ง่ายที่สุดคือ สามารถรับประทานได้โดยตรงจากพืชชนืดต่าง ๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ควินัว ต้นอ่อนทานตะวัน ผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง โดยควรบริโภคให้มีความหลากหลาย ไม่จำเจ เพื่อให้สามารถได้รับสารอาหารได้ครบถ้วน